Jeudi 8 novembre soir serie de cote la roche foulques

Pour le jeudi 8 novembre, rdv au port de la roche foulques 18h30 depart du programme 18h45… Au programme  15 minutes echauffement spécifique, puis montée de la cote de la chapelle à fond pendant 30 » récupération sur 3 minutes et ce à effectuer 10 fois, puis poursuite sur courte distance en tournante…

RDV port 18h30

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