Entrainement du mardi 13 novembre

Salut à tous pour ceux que ça branche, je propose un entrainement mardi soir 13 novembre départ de chez moi à corzé. parcours mixte route et chemin en nocturne distance de 10 km soit 1 heure. si vous etes intéréssés rdv chez moi pour 18h30 depart 18h45 comme d’habitude, possibilité de covoiturage à partir de la gendarmerie de seiches à 18h30 précise…

Le parcours est valloné de corzé en passant par villeveque, comprenant 2 sequences de fractionné sur 500 m, puis assouplissements et respirations de récuperation.

je vous attends de plus en plus nombreux, ci joint la foto de l’entrainement de jeudi dernier à la roche foulques…

Un commentaire

  • 12 novembre 2012 - 17:43 | Permalien

    Ne comptez sur moi pour cette sortie, le créneau horaire ne colle pas, ça sera 16 km de route au départ de Matheflon à 16H45.

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