Archives de la catégorie: Entrainements

Felicitations

Juste un petit mot pour féliciter les marathoniennes et les marathoniens présents à Vannes, j’espère que vous avez pris beaucoup de plaisir sur cette épreuve. N’oubliez pas que la meilleur performance c’est de franchir la ligne d’arrivée… Encore Bravo

X trail d’Argentat sur dordogne

Le 23 septembre je participais au X trail d’Argentat sur la distance du 80km avec 3000 de dénivelé positif. Au départ 81 coureurs à 5h du matin de la ville d’Argentat . Après un début tranquille le long de la Dordogne les premières cotes arrivent et se succèdent. A la levé du jour magnifiques paysages lire la suite »

Sortie Samedi 30 septembre

Bonjour, je fais une sortie de 30km route chemins samedi matin 30 septembre sur le secteur cornillé les caves-fontaine guerin. Si vous etes intéréssés le rdv est à l’église de cornillé pour un départ à 9h00 précis. Prévoir son eau et ravito sortie sur 3h -3h15 environ avec pausse toutes les 20 minutes comme d’hab. lire la suite »

Sortie de samedi 23 septembre

bonjour, pour samedi je propose un parcours de 24km au départ de briollay. entre 2h30 et 2h45 suivant la vitesse, le parcours est mixte routes et chemins. Possibilité d’etre accompagné par des vélos, attention pas possible de couper donc le parcours s’adresse plutot aux coureurs de longues distances(semi et marathon).Le RDV est fixé à l’aire lire la suite »

sortie jeudi soir 17 aout

Bonjour je fais une sortie ce jeudi soir sur 1h 1h 15 si ça interesse des personnes telephonez moi au 0674191530, sortie cool plutot remise en route.

Sortie samedi 03 juin matin

Bonjour je fais une sortie samedi matin en binome (1 vtt +1 coureur changement tous les 2 km environ). Sortie au départ de Marcé pour un parcours mi route mi chemin ,foret d’environ 35km, soit 17km par coureur.Bon prépa pour traileur ou marathonien ( petite allure entre 10 et 12km/h maxi). Prévoir eau et ravito… lire la suite »

sortie du 4 mars suite…

Belle sortie ce matin 19km en 2h10 sur un beau parcours gras…

Sortie Trail Samedi 4 mars

Samedi matin 4 mars je fais une sortie trail de 20km secteur mozé/louet soit entre 2h15 et 30, plutot rando trail (marcher dans les cotes).Ceux qui sont intéréssés me prevenir au 0674191530 pour rdv et covoiturage…

sortie samedi 14 janvier

Je fais une sortie trail sur montreuil juigné samedi matin, parcours de 13km, toujours en mode rando course c’est à dire  11 km/h de moyenne.Ceux intéréssés me contacter au 0674191530 pour covoiturage.

Samedi 7 janvier

Bonjour samedi matin je fais une sortie trail reconnaissance de parcours donc rando course.Distance 18km environ au depart de murs érigné, les gens intéréssé me contacter par sms au 06.74.19.15.30 pour les infos ( sortie de 2h 2h30 ).