Tous d’abord merci à tous ceux qui osent venir à mes entrainements hi hi hi… pour mardi je vous propose un entrainement avec 4 accélérations de 500m sur une boucle de 8km de seiches à matheflon, route et chemin. 2 accélérations en plat et 2 en cotes sur des distances entre 470 et 560 m soit 25 % du parcours.
Rdv comme d’habitude à la gendarmerie pour un départ à 18h35
