Pour jeudi soir je propose un entrainement basé sur la respiration, les différentes respirations, comment récupérer ou faire descendre son rythme cardiaque rapidement.Travail d’abdos et de gainage et étirements pour finir avec un période de relaxation.Prévoir un tapis gym ou serviette pour la relaxation.Cet entrainement ne sera pas une sortie course d’1h mais plutôt une partie technique sur la respiration.pour ceux intéressés RDV 18h45 parking à l’entrée de l’hippodrome de boudrée. A jeudi