Bonjour à toutes et tous, eh oui chacun est confiné dans un espace plus ou moins grand mais c’est pas pour cela qu’il faut se laisser dépérir, se morfondre… Nous avons la chance malgré tout d’avoir la possibilité de sortir 1 h par jour dans un périmètre d’1 km autour de notre domicile, alors profitons en sortons, marchons, courons!!! Imposons nous cette HEURE pour bouger! et pourquoi pas quelques petits défis aussi…
Je vais réaliser des vidéos de renforcement musculaire, de respiration, et d’étirement que vous pourrez facilement faire suivant votre niveau le tout en mode DEFI bien sur!
Vous retrouverez ces vidéos sur le Face Book du club, n’hesitez pas à laisser vos commentaires et ressentis.
Donc RESTEZ CHEZ VOUS mais PAS à RIEN FAIRE…
Ce moment reste une opportunité pour découvrir des nouveaux moyens de se renforcer, de s’entraîner, et de se préparer malgré tout à repartir à fond dans vos projets courses à pied…
A bientôt sur les programmes…
MARC
