Archives de l'auteur: Marc Wierzbinski

Mardi soir 15 octobre…

Bonjour, info de dernière minute pour ceux intéréssé… Ce soir Mardi je fais un entrainement spécifique cotes à répétition sur 1h sur l’ancien terrain de moto cross de soucelles (actuel parc de loisir) le rdv est à 18h30 sur place. au programme monté de cotes et descente marche course, renforcement musculaire cuissot, abdo pompes squats. lire la suite »

Self défense

Bonjour, petit rappel demain lundi soir de 19 à 20h30 cours gratuit de self défense par le karaté à baugé. Pour ceux ou celles intéréssés possibilité covoiturage au départ de la gendarmerie de seiches, me contactez moi MARC 0674191530

entrainement trail dimanche 15 Dimanche matin entrainement spécifique cotes en trail sur 1h30 répétitions sur parcours ardoisières de trélazé… ceux intéréssés me contacter ouvert à toutes et tous!

Sortie trail samedi 31…

Sortie trail dans le Layon samedi matin entre 1h30 et 2h00, ceux interéssés me prévenir 0674191530 MARC

Objectif MARATHON le 22 septembre

Bonjour à toutes et tous, j’ai trouvé un super Marathon pour le 22 septembre Paimpol -Perros guirec dans les cotes d’armor. Possibilités diverses: Marathon en solo, par equipe de 2, ou par équipe de 4… L’idéal pour débuter ou courrir un premier marathon avec un parcours en une seule boucle. Je suis inscrit déjà, si lire la suite »

Dimanche 21 Avril sortie Layon

Dimanche on sort dans le layon entre 1h30 et 2h00. le Rdv est à partir de 8h45 au pont barré, si besoin me contacter..  

Sortie longue samedi 20 Avril

samedi matin je fais une sortie longue plutot trail d’environ 30km, départ de corzé arrivé etang st nicolas en passant par briollay et plaines de cantenay.  Parcours plat mais long! Ceux intéréssés me contacter pour le rdv et prévoir le rapatriement d’Angers… Attention parcours peut etre humide par endroit!!!

Octobre 2019 TRAILS

https://www.youtube.com/watch?v=FuRvzld4QnYBonjour, le week end du 26 et 27 octobre j’envisage d’aller sur le trail des hospitaliers pres de Millau, on en avait parlé à la dernière réunion et qq personnes auraient été intéréssés. Il y a des courses de ttes distances (14km, 30km et 75km) trail magnifique je laisse un lien ci dessous pour que lire la suite »

Sortie de mardi soir 2 avril

Bonjour, je propose une sortie trail mardi soir au départ du parc de loisir de Soucelles(ancien terrain de cross).le rdv est fixé à partir de 18h30 pour un départ à 18h45 .parcours d’environ 10km foret chemin…

Sortie longue samedi 30 mars

Bonjour, je fais une sortie longue de 30 km samedi matin au départ de st mathurin(gennes).Parcours mixte trail route temps de sortie estimé à 3h30 maxi, style rando course plutot cool le but étant de faire du km et non pas un temps!Ceux intéréssés me telephoner pour les infos et lieu rdv