Self défense

Self défense

Bonjour, juste rappel pour ceux intéréssé ce soir à Baugé cours d’initiation Self défense gratuit de 19h à 20h30 possibilité covoiturage RDV devant la gendarmerie pour un départ à 18h30… Venez vous défouler…!

Sortie mardi 19 novembre

Sortie mardi 19 novembre

Pour Mardi 19 je vous propose une sortie de 13 km mi route- mi trail au départ de Corzé. Possibilité de faire plus court pour les moins courageux hi hi hi… le RDV est fixé place de la mairie à Corzé à partir de 18h30 pour un départ à 18h45, pensez au chaussures de rechange on ne sait jamais!!!

Mardi soir 15 octobre…

Mardi soir 15 octobre…

Bonjour, info de dernière minute pour ceux intéréssé… Ce soir Mardi je fais un entrainement spécifique cotes à répétition sur 1h sur l’ancien terrain de moto cross de soucelles (actuel parc de loisir) le rdv est à 18h30 sur place. au programme monté de cotes et descente marche course, renforcement musculaire cuissot, abdo pompes squats. ce programme correspond à notre entrainement trail que nous faisons dans 15 jours mais vous pouvez vous joindre à nous si vous voulez… plus d’infos…

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Self défense

Self défense

Bonjour, petit rappel demain lundi soir de 19 à 20h30 cours gratuit de self défense par le karaté à baugé. Pour ceux ou celles intéréssés possibilité covoiturage au départ de la gendarmerie de seiches, me contactez moi MARC 0674191530

Objectif MARATHON le 22 septembre

Objectif MARATHON le 22 septembre

Bonjour à toutes et tous, j’ai trouvé un super Marathon pour le 22 septembre Paimpol -Perros guirec dans les cotes d’armor. Possibilités diverses: Marathon en solo, par equipe de 2, ou par équipe de 4… L’idéal pour débuter ou courrir un premier marathon avec un parcours en une seule boucle. Je suis inscrit déjà, si certain sont partants on peut créer un groupe et programme d’entrainement. En plus tarif tres correct  35€ pour le marathon Contactez moi si intéréssé

Sortie longue samedi 20 Avril

Sortie longue samedi 20 Avril

samedi matin je fais une sortie longue plutot trail d’environ 30km, départ de corzé arrivé etang st nicolas en passant par briollay et plaines de cantenay.  Parcours plat mais long! Ceux intéréssés me contacter pour le rdv et prévoir le rapatriement d’Angers… Attention parcours peut etre humide par endroit!!!

Octobre 2019 TRAILS

Octobre 2019 TRAILS

https://www.youtube.com/watch?v=FuRvzld4QnYBonjour, le week end du 26 et 27 octobre j’envisage d’aller sur le trail des hospitaliers pres de Millau, on en avait parlé à la dernière réunion et qq personnes auraient été intéréssés. Il y a des courses de ttes distances (14km, 30km et 75km) trail magnifique je laisse un lien ci dessous pour que vous regardiez. si vous etes intéréssé me contacter rapidement car les inscriptions sont le 15 avril et limités. Et puis il faut que je retienne…

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